Olahraga Tak Kenal Musim

Olahraga Belakangan ini cuaca pada pagi hari sering tampak muram berawan. Takut hujan deras, Anda terpaksa membatalkan acara rutin jalan pagi.

Seharusnya keadaan cuaca jangan jadi hambatan bagi Anda untuk tetap berolah tubuh. Berikut ini cara agar tubuh cukup bergerak, meski hujan turun pada pagi atau sore hari.

– Jalan-jalan di mal
Berjalanlah mengelilingi mal yang cukup luas. Kenakan pakaian dan sepatu yang nyaman untuk acara jalan sore sekaligus cuci mata itu. Setelah dihitung-hitung, ternyata cukup jauh juga jarak yang bisa Anda tempuh. Namun, setelah jalan-jalan, jangan buru-buru duduk di food court serta kalap memesan makanan dan minuman.

– Bergabung di klub kebugaran
Pilihlah klub kebugaran yang nyaman. Sekalian jalan-jalan di mal, Anda bisa bergabung di klub kebugaran yang ada di pusat belanja itu. Pastikan Anda mendapat pelatih yang bermutu untuk membimbing Anda menggunakan peralatan yang tersedia.

– Berenang di kolam dalam ruangan (indoor)
Olah tubuh di air baik untuk persendian, dibandingkan jenis latihan lain, terutama jika ada cedera di persendian Anda. Kelas aerobik air biasanya diajarkan di kolam yang dangkal. Jadi, tak ada alasan bagi Anda yang takut pada kolam yang dalam untuk memilih olah tubuh jenis ini.

– Beli peralatan kebugaran
Lari pagi bisa dilakukan di rumah memakai treadmill. Peralatan ini praktis dan mudah digunakan. Lakukan lari pagi itu sambil menonton televisi atau membaca koran sehingga Anda tak cepat bosan.

<sumber:www.kompas.com>

4 Tanggapan to “Olahraga Tak Kenal Musim”

  1. Harry Says:

    mana ada mall yg kecil bang(tapi niatnya koq cuci mata)…..huahahaha……
    sampe di klub milih pelatih yg label bermutu, aduhai bin sexy….huahaha cuci mata lagi…..
    terus ke kolam liat cewek cakep pake bikini ngomong2 SKSD dikit…wih….lengkap sudah hidup ini….
    eh…eh…eh…. ternyata si cewek ntu SPG alat kebugaran….daripada malu kepaksa beli de….awakwkakwakw…….

  2. Cara Membuat Facebook Says:

    benar sekali mas,jalan2 bisa membuat kita juga tambah sehat


Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: