Loh, kok ini bikin tutorial membuat bootable Win7 lagi?

Eiit, tenang bro, postingan yang kemaren itu cara membuat bootable klo Win7 yang kamu punya berbentuk kumpulan file dan folder. Tutorial ini ditujukan khusus bagi kamu-kamu yang file Win7 nya berupa .ISO.

Sama seperti tutorial “Membuat Bootable Win7 Menggunakan ImgBurn” yang lalu, kamu membutuhkan software ImgBurn terlebih dahulu agar bisa mengikuti tutorial ini, silahkan download softwarenya di situs resmi ImgBurn (disini). Jika kamu tidak punya OS Win7 nya, silahkan download disini. (recommended buy original only)

1. Run ImgBurn
Setelah selesai mendownload softwarenya, instal dan jalankan program ImgBurn. Main Menu akan muncul seperti gambar dibawah ini.

1.1) Dikarenakan file OS Win7 kamu berbentuk .ISO, maka pilih option no 1 “Write image file to disc”.
Tapi jika Win7 yang kamu punya bukan .ISO melainkan file-file dan folder, silahkan pilih option no 2 “Write files/folders to disc”, dan kamu bisa melihat tutorial cara membuat DVD bootable nya disini.

1.2) Setelah memilih option 1, kamu akan masuk ke Tab “Write image file to disc”, seperti gambar dibawah ini.

• brows file Win7 kamu dengan mengklik ikon folder berwarna kuning (ditandai angka 1)
• kamu akan masuk ke tab browser, cari folder tempat kamu menyimpan file Win7 (ditandai angka 2). Klo udah ketemu, klik tombol “Open” seperti gambar dibawah.

1.3) Kamu akan kembali ke Tab “Write image file to disc” tapi dengan tampilan yang berbeda, lihat gambar. Semua informasi label dan yang lainnya telah terisi. Jika kamu ingin mengganti nama label dari DVD Bootable, pilih “Tools” yang ada di Menu Bar, lalu pilih “ISO” setelah itu pilih “Change Volume Label…”, dan kamu akan masuk ke Tab Volume Label seperti gambar dibawah ini.

1. Cari tempat kamu menyimpan file Win7 kamu.
2. Ganti label ‘ISO9660’ & ‘UDF’ sesuai dengan nama yang kamu inginkan.
3. Pilih ‘Standard’ sebagai ‘Character Set’ nya. Lalu klik tombol “OK”

2. Burning
Masukan DVD-R/DVD Writeable atau DVD kosong lalu klik tombol ikon burn (ditandai angka 1) untuk memulai proses pemburningan.

Tunggu hingga proses selesai, dan kamu akan punya DVD Bootable Win7 sendiri

note:
- Software ImgBurn yang digunakan dalam tutorial ini adalah ImgBurn versi 2.5.5.0
- File OS Win7 yang digunakan adalah .ISO, kamu bisa mendownloadnya disini
- Jika kamu sudah mengikuti tutorial ini, tetapi masih gagal dalam pembuatan, coba cek lagi DVD-R, file Win7 kamu (bootable ato gak), DVD-ROM, proses pembakaran, dll. Karena dalam penulisan tutorial ini, sayah cuman 1x coba langsung berhasil.
- Jika kamu ingin membuat bootable win 7 dari kumpulan file dan folder silahkan lihat disini tutorialnya, atau jika ingin membuat CD bootable XP klik disini.

Mau instal Win7 di komputer, tapi gk punya DVD bootablenya, pinjem ke temen kosn pada gk punya juga, gimana dong?

Tenang bro kita kan frend nih sayah kasih tutorialnya gimana cara membuat bootable DVD Win7 yang 100% working (sayah coba sendiri, dan berhasil). Tutorial ini juga bisa digunakan untuk membuat bootable Vista, Windows 2008, dan Windows 2008 R2.

note: Cara pembuatan bootable Windows 2008 sama seperti Vista, pembuatan Windows 2008 R2 sama seperti Win7.

Seperti pada tema postingan diatas “Membuat Bootable Win7 Menggunakan ImgBurn”. Ya, kamu membutuhkan software ImgBurn terlebih dahulu agar bisa mengikuti tutorial ini, silahkan download softwarenya di situs resmi ImgBurn (disini). Jika kamu tidak punya OS Win7 nya, silahkan cari disini.

1. Run ImgBurn
Setelah selesai mendownload softwarenya silahkan instal dan jalankan program ImgBurn. Menu Utama akan muncul seperti gambar dibawah ini.

1.1) Pilih option no 2 “Write files/folders to disc”.
Tapi, jika file Win7 kamu berupa .ISO silahkan pilih option no 1 dan kamu bisa melihat tutorial cara membuat DVD bootablenya disini.

1.2) Setelah memilih option no 2, kamu akan masuk ke Menu “Write files/folders to disc”, pilih tab “Advanced” kemudian pilih “Bootable Disc”. Tampilan menu akan seperti gambar dibawah ini.

2. Setting Tab Bootable Disc
Untuk membuat bootable disc tentunya harus ada settingan tertentu, berbeda dengan burning file dan folder data biasa, berikut settingan untuk bootable disc.

1. Masukan directory folder Win7 kamu ke ‘source’ box, dengan cara klik ikon folder berwarna kuning kemudian cari folder Win7 kamu.
2. Ceklist atau contreng “Make Image Bootable”.
3. Biarkan “Emulation Type:” tetap pada pilihan “None (Custom)”.
4. Untuk setting “Boot Image”, cari file yang bernama “etfsboot.com” di folder boot didalam folder Win7 kamu.
   contoh:
   folder Win7 sayah ada di directory “E:\Mentahan\Fauzi WinSe7en\”, jadi file “etfsboot.com” akan berada di “E:\Mentahan\Fauzi WinSe7en\boot”.
5. Masukan ‘Microsoft Corporation’ untuk field “Developer ID:”.
6. Masukan ‘07C0’ [nol tujuh C nol] pada field “Load Segment:”.
7. Untuk settingan “Sectors To Load:” ini yang harus diperhatikan baik-baik. Pada gambar diatas, sayah memasukan angka ‘8’ karena file “etfsboot.com” berukuran ‘4 KB’.note: jika kamu akan membuat bootable Vista, biasanya file “etfsboot.com” berukuran ‘2 KB’ maka kamu harus memasukan ‘4’ pada “Sectors To Load:”, tapi jika kamu akan membuat bootable Win7, maka file “etfsboot.com” akan berukuran ‘4 KB’ sehingga kamu harus memasukan  ‘8’ pada “Sectors To Load:”.
8. Masukan DVD-R/DVD Writeable atau DVD kosong lalu klik ikon burn.

Jika pada folder instalan OS Win7/Vista kamu ada file ‘install.wim’ dan kamu menggunakan settingan tutorial diatas, maka program ImgBurn akan melakukan perbaikan beberapa hal, sehingga disc yang akan kamu buat sebisa mungkin hampir sama dengan disc Microsoft aslinya.

klik ‘Yes’ untuk setiap koreksi (setting ini sudah dicoba, dan berhasil)

Namun jika di dalam folder instalan OS Win7/Vista kamu tidak ada file ‘install.wim’, kamu akan langsung menuju ke Screen Label, disini kamu bisa mengganti nama disc yang akan di burning.

• ganti nama yang ada di field “ISO9660:” dan “UDF:” sesuai dengan nama yang kamu inginkan, lalu klik “YES”

Screen Informasi akan mucul, klik “OK” untuk memulai pembakaran/burning.

Tunggu hingga proses selesai, dan kamu akan punya DVD Bootable Win7 sendiri

Bukti bahwa tutorial ini working 100%

note:
- Software ImgBurn yang digunakan dalam tutorial ini adalah ImgBurn versi 2.5.5.0
- Jika kamu sudah mengikuti tutorial ini, tetapi masih gagal dalam pembuatan, coba cek lagi DVD-R, file Win7 kamu (bootable ato gak), DVD-ROM, proses pembakaran, dll. Karena dalam penulisan tutorial ini, sayah cuman 1x coba (sambil nulis tutorialnya) langsung berhasil.
- Bagi kamu yang ingin membuat bootable dari file Win7 yang .ISO silahkan lihat disini tutorialnya., atau jika ingin membuat CD Bootable XP klik disini

Tak pernah terpikirkan jikalau negeri Alengka yang begitu indah akan menjadi medan perang yang menumpahkan banyak kotoran. Satu-persatu para prajurit dari kedua belah pihak saling berguguran karena kebauan. Gerbang istana hancur, rumah-rumah penduduk roboh, taman bermain porak-poranda, konser grup band GIGI pun terpaksa dibatalkan.

Hari berganti minggu, minggu berganti bulan. Akhirnya peperanganpun mencapai klimaksnya, para prajurit Alengka yang kehabisan “peluru” (taukan yang dimaksud) dan kalah dalam jumlah dari prajurit Rahwana terpaksa harus menyerah tanpa sarat. Dengan menyerahnya prajurit Alengka, kemenangan gemilang pun diraih oleh prajurit Rahwana.

Tibalah waktunya untuk sang raja menduduki singgasana kerajaan Alengka.

Upacara pengangkatan raja diselenggarakan dengan tertib dan hikmat, penduduk Alengka pun ikut berpesta dalam penyelenggaraan itu, seolah tidak pernah terjadi peperangan dahsyat di negerinya. Makanan dan minuman enak dipersembahkan oleh Demang-demang negeri Alengka untuk sang Raja Rahwana. Jika ada pengangkatan Raja baru, biasanya para demang memang selalu memberikan persembahan, entah itu makanan enak, baju-baju mewah, gandum hasil pertanian, bahkan Anak perempuannya sendiri, agar bisa diperistri oleh sang Raja.

Narator sempat mewawancarai salah seorang penduduk Alengka untuk menanyakan perasaan mereka setelah negerinya dikuasai oleh Rahwana.

Narator: “Bagaimana perasaan kisanak setelah negeri Alengka ini jatuh ketangan Rahwana? Dan sepertinya kisanak bergembira sekali mengikuti jalannya Upacara Pengangkatan Raja ini. Apa kisanak tidak marah negeri kisanak direbut?”

Penduduk Alengka: “Ehm, kulo sih ndak masalah ya siapa yang jadi Raja di Alengka ini”, “Asalkan koe masih bisa bolak-balik ke Bali untuk nonton Tenis sih, Everything is fine-fine sajah buat kulo”.

Upacara pengangkatan raja itu berlangsung selama tiga hari tiga malam dengan berbagai acara yang menarik untuk diikuti, berbagai nyanyian puja-puji dilantunkan oleh sinden istana, tari-tarian dipertontonkan untuk menghibur rakyat Alengka, mulai dari tarian khas Jawa Barat yaitu tari Jaipong, tari Saman dari Aceh, tari Piring dari Sumatera Barat, tari Kecak dari Bali, tari Tango, tari Balet, Modern Dance, bahkan satu lagi tarian yang sangat digemari oleh para rakyat negeri Alengka, yaitu Cut Tari.

Namun dalam semaraknya upacara pengangkatan raja itu, seorang prajurit melapor pada Mahapatih Kumbakarna. Kumbakarna adalah adik kandung Raja Rahwana. Kumbakarna memiliki perawakan yang sangat tinggi dan berwajah seram, namun sifatnya patriotisme dan dia biasa menasehati kakaknya Rahwana jika Rahwana melakukan kesalahan.

Sebenarnya Kumbakarna bukanlah salah satu dari Patih kerajaan Rahwana, Kumbakarna hanya ngefans berat sama grup band “Kerispatih”, karena itu dia disebut ‘Mahapatih Kumbakarna’.

Prajurit: “Lapor tuanku Mahapatih Kumbakarna.”

Kumbakarna: “Ya, ada apa prajurit.” Jawab Kumba dengan gagahnya.

Prajurit: “Mohon ampun Tuanku Mahapatih Kumbakarna, tapi semenjak dari mulainya peperangan hingga upacara pengangkatan raja sekarang ini, hamba tidak melihat Paduka Raja Rahwana.”

Kumbakarna: “APA!!!.”

Teriak Kumbakarna pada prajurit tersebut. Konon teriakannya menggetarkan seluruh lemari yang ada di Istana Alengka.

Kumbakarna: “Cepat perintahkan seluruh pasukan untuk mencari Raja Rahwana sampai ketemu”. Teriaknya dengan nada tegas.
“Aku akan tidur dulu, bangunkan aku jika Rahwana sudah ketemu.”

Mahapatih Kumbakarna mendapatkan anugerah dari Dewa Brahma atas pertapaannya yang khusu bersama Rahwana dahulu. Kumba dianugerahi untuk ‘tidur selama  enam bulan dan bangun selama enam bulan’. Sebenarnya bukan itu permintaan yang diinginkan oleh Kumbakarna.

Alkisah dahulu kala, Rahwana dan Kumbakarna melakukan tapa dan pemujaan pada Dewa Brahma agar diberikan anugerah. Dewa Brahma pun berkenan dengan pemujaan yang mereka lakukan dan akan mengabulkan masing-masing satu permintaan.

Dewa Brahma bertanya pada Rahwana terlebih dahulu.

Dewa Brahma: “Hai Rahwana, aku akan mengabulkan satu permintaan yang kau ucapkan, katakanlah apa permintaanmu?”

Rahwana: “Pengen ganteng!!” dengan polosnya Rahwana mengajukan permintaanya.

Dewa Brahma pun lalu termenung dan seketika tertawa terbahak-bahak.

Dewa Brahma: “Wok owok owok, MIMPI!!” Tandas Dewa Brahma.

Brahma melanjutkan perkataannya.

Dewa Brahma: “Baiklah sebagai pengganti permintaanmu yang tadi, aku akan memberikanmu kekebalan terhadap berbagai senjata.”

Dewa Brahma pun memberikan anugerahnya pada Rahwana. Dan tibalah giliran Kumbakarna untuk mengucapkan permintaannya.

Dewa Brahma: “Sekarang giliranmu Kumba, permohonan apa yang kau ingin aku kabulkan?”

Dengan sangat hati-hati Kumbakarna hendak mengucapkan permohonannya. Kumbakarna menginginkan tahta Dewa Indra diberikan padanya.
Namun apa yang terjadi, sebelum mengucapkan permohonannya dengan jelas, Dewi Saraswati datang dan mengagetkan Kumbakarna.

Dewi Saraswati: “HAAYYYOOO.”

Kumbakarna yang entah kaget atau gergeran sontak mengucapkan.

Kumbakarna: “Neendrasan, neendrasan, neendrasan”

Tanpa sengaja Kumbakarna salah mengucapkan permohonannya, yang tadinya dia ingin mengucapkan ‘Indraasan’ (Tahta Dewa Indra) malah jadi mengucapkan ‘Neendrasan’ yang artinya Tidur Abadi.
Dewa Brahma pun mengabulkan permohonan Kumbakarna.

Rahwana yang berhati lembut tidak tega melihat adiknya tidur abadi.

Rahwana: “Kasihan adikku Kumbakarna, dia mendapatkan anugerah untuk tidur abadi.” Keluh Rahwana dalam hati.
“Iya, tidak apa-apa jika dia tidur abadi seperti biasa, tapi bagaimana kalau nanti dalam tidur abadinya dia ‘bermimpi basah’?”

Untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan, akhirnya Rahwana meminta pada Dewa Brahma untuk membatalkan permohonan Kumbakarna. Namun Dewa Brahma tidak berkenan untuk membatalkan anugerahnya, Brahma hanya meringankan anugerah tersebut agar Kumbakarna tidur selama enam bulan dan bangun selama enam bulan.

Kembali ke cerita awal. Setelah mendapat titah dari sang Mahapatih Kumbakarna, para prajurit lalu membentuk beberapa tim SAR untuk menyisir seluruh kota dikerajaan Alengka. Berminggu-minggu tim SAR menyisir kota, namun tidak mendapatkan jejak apa-apa mengenai Raja Rahwana. Hingga pencarian hampir saja dihentikan.

Terdengar suara percakapan para prajurit yang melewati tumpukan kotoran hasil peperangan selama berminggu-minggu.

Prajurit 1: “Kemana kira-kira paduka Raja menghilang yah??”

Prajurit 2: “Iyah, tuh Paduka Raja udah wajahnya ancur, bau badan, nyusahin lagi”

Percakapan mengenai hilangnya Raja Rahwana itu pun terus berlangsung. Sementara Prajurit 3 yang sedari tadi hanya mendengarkan percakapan teman-temannya menoleh ke tumpukan kotoran tadi, dalam benaknya dia berkata.

Prajurit 3: “Apa mungkin paduka Raja tertimbun didalam tumpukan kotoran itu?” Pikir prajurit.
“Ahh, Gak mungkin, Gak mungkin,” “Mana ada seorang Raja tertimbun tumpukan kotoran, hahaha”

Sambil tertawa lepas prajurit itu lantas pergi makan Ramen bersama Prajurit lainnya.

>> bersambung…

_________________________________________________________________________

Cerita ini hanyalah fiktif dan karangan Fauzi semata, jika ada kesamaan nama tokoh, tempat, waktu, cerita, baju, celana, gaya rambut, kumis, dan yang lainnya, mohon dimaafkan. Cerita ini juga TIDAK dimaksudkan untuk menghina, memojokan, mencela suatu Agama, Kelompok, Masyarakat, Presiden, Pak Haji, dan RT/RW setempat.
Mohon jangan mencela CerCur (Cerita anCur) ini jika tidak berkenan dengan selera humor sodara-sodari, sayah hanya mengutarakan ide dalam otak sayah.

Copyright and Original Story by Fauzi, jika anda baca CerCur seperti ini di blog atau situs lain, itu berarti mereka CoPas dari sini. (PD, kayak ada aja yang mau CoPas)

Gambar by wayang.wordpress.com

Cerita sebelumnya di ‘Kisah Rahwana dan Negeri Alengka’:
Peperangan yang berlangsung berminggu-minggu antara prajurit Rahwana dan prajurit Alengka sangatlah dahsyat, ‘senjata’ yang mereka gunakan benar-benar mengguncang daratan bumi dan lautan. Bahkan aroma dari senjata yang mereka pakai tercium sampai ke Istana para Dewa di Kahyangan.

Pada waktu yang sama ditempat berbeda, yaitu di Instana para Dewa di Kahyangan. Dewa-dewa sedang melakukan tapa berjamaat yang rutin dilakukan pada saat akhir bulan. Tapa berjamaat itu dihadiri petinggi-petinggi Dewa, seperti Dewa Brahma, Dewa Shiwa, Dewa Wisnu, Dewa Yama, Dewa Ganesha, dan banyak dewa-dewa yang lainnya.

Dewa Ganesha yang berwujud seekor gajah memiliki hidung panjang dan penciuman tajam merasa terganggu oleh bau-bau aneh yang ada diruangan pertapaan. Ganesha dikenal sebagai Dewa Pengetahuan, oleh karena itu dia lah yang pertama mengetahui bau-bau aneh yang masuk ke Istana Kahyangan.

Ganesha pun menanyakan pada sang Ayahanda, yaitu Dewa Shiwa sang Dewa Penghancur. Gerangan bau apakah yang diciumnya.

Dewa Ganesha: “Mohon ampun Ayahanda, bukan maksud hamba mau mengganggu tapa khusu Ayahanda, tapi hamba mencium bau-bau aneh yang kurang sedap didalam ruangan ini.”

Dewa Shiwa: “Bau aneh, apakah itu wahai anakku? coba ayah cium dulu.”

Dewa Shiwa pun mencium bau aneh yang sama dengan Ganesha.

Dewa Shiwa: “Benar wahai anakku Ganesha, diruangan ini ada bau-bau aneh tak sedap.”

Dewa Shiwa yang terkenal pemarah dan tidak sabaran lantas menuduh Dewa Brahma kentut. (Maklum, Dewa Shiwa adalah Dewa Penghancur.)

Dewa Shiwa: “Hai engkau Brahma, apa kau tidak bisa menahan kentutmu sebentar hingga tapa berjamaat ini selesai.”

Lantang Dewa Shiwa pada Dewa Brahma, menyebabkan para Dewa lainnya tersadar dari pertapaannya. Dewa Brahma yang tidak tahu apa-apa langsung kaget mendengar tuduhan Dewa Shiwa.

Dewa Brahma: “Apa maksudmu Shiwa?”

Dewa Shiwa: “Jangan belaga pilon deh Brahma, Aku tahu kalau kau yang kentut dan menyebabkan bau-bau aneh ini”

Dewa Brahma: “Seenaknya saja kau menuduhku, Shiwa.” Geram Dewa Brahma.

Brahma pun beranjak dari tempat pertapaannya sembari memegang Gada besarnya, Brahma pun melanjutkan penyangkalannya.

Dewa Brahma: “Aku tidak pernah kentut didepan orang banyak, apalagi ketika sedang bertapa berjamaat seperti ini”

Dewa Yama: “Berarti klo lagi gak ada orang, sering kentut dong, hehehe.”

Celetuk Dewa Yama menyebabkan wajah Dewa Brahma semakin memerah karena malu. Brahma pun semakin merasa disudutkan atas perbuatan yang tidak dia lakukan.

Dewa Brahma: “Diam kau Yama.” bentak Brahma pada Yama.
“Ahh, mungkin kau yang tadi kentut dan menyebabkan bau aneh ini, di Istanamu kan Toiletnya kotor dan suka mampet, jadi mungkin kamu tidak setor selama beberapa minggu.” Tuduh Dewa Brahma pada Dewa Yama.

Dewa Yama adalah Dewa Akhirat dan penjaga Neraka yang biasa mengadili roh-roh orang mati. Dewa Yama pun murka karena dituduh oleh Dewa Brahma. Kedua Dewa ini memang tidak pernah rukun sejak dulu.
Berawal dari semasa mereka masih remaja.

Dahulu kala di Istana Kahyangan ada sebuah pesta besar, para penghuni kahyangan bersuka cita dan penduduk bumi pun bergembira ria, tak lain dan tak bukan pesta itu adalah pesta ulang tahun Dewa Indra yang ke 17.

Di pesta itu berkumpul banyak Dewa dan Dewi dari seluruh Kahyangan, antara lain adalah ‘The Big Four Dewa’ bisa dibilang Big Four Dewa ini adalah F4 nya para Dewa, yang terdiri dari Dewa Wisnu, Dewa Shiwa, Dewa Brahma dan Dewa Surya. Para Dewi-dewi dari Kahyangan pun terkagum-kagum melihat mereka, antara lain, Dewi Durgha, Dewi Laksmi, Dewi Saraswati, Dewi Sri, dan banyak Dewi-dewi lainnya yang simpang siur.

Suatu ketika, Dewa Brahma terpikat oleh kecantikan seorang Dewi dari Kahyangan, rambutnya hitam kemilau, kulit putih nan mulus, body bohai dan lenggak-lenggok jalannya yang gemulai, dia adalah Dewi Saraswati.

Tak hanya Brahma yang menyimpan hati pada Dewi Saraswati, Dewa Yama juga menyimpan hati padanya, bahkan mungkin bisa dibilang tergila-gila terhadap Dewi Saraswati. Disetiap dinding kamar Yama di Underworld terpajang photo cantik nan aduhai Dewi Saraswati.

Brahma mengetahui jikalau Yama menaruh hati pada Saraswati, begitu juga sebaliknya, Yama tahu kalau Brahma mau menggebet Saraswati. persaingan diantara merekapun dimulai.

Layaknya seorang pejantan tangguh yang mampu menyebrangi lautan dan mendaki gunung tertinggi untuk bertemu dengan Dewi-dewi, Dewa Yama mencoba mendekati Dewi Saraswati.

Dewa Yama: “Sendirian aja nih Neng, ikut abang Dangdutan yuk??”

Sontak saja Dewi Saraswati menjawab.

Dewi Saraswati: “NAJIS LOH!!!”

Ahh sayang sekali, terlalu lama Dewa Yama bergelut dengan pekerjaannya di Underworld menghukum roh-roh jahat sehingga dia kehilangan keromantisannya terhadap Dewi-dewi di Kahyangan.

Brahma pun maju menemui ‘pujaan hati belahan jantung penghibur lara’ Dewi Saraswati, meninggalkan Yama yang terdiam membisu berurai air mata dipojokan Istana.
Berbeda dengan Yama, Brahma adalah Dewa yang cukup romantis dan berwajah tampan. Brahma mulai memainkan silat lidahnya untuk mendekati Saraswati.

Dewa Brahma: “Hai, engkau wahai Dewi Cantik”, “Maukah kutemani engkau menghabiskan malam indah ini berdua bersamaku??”

Dewi Saraswati terpukau akan keromantisan dan ketampanan Dewa Brahma, namun dia tidak mau dicap sebagai ‘Dewi Gampangan’. Oleh karena itu dia sedikit agak jual mahal.

Dewi Saraswati: “Ehmm, Akoh mau ko menghabiskan malam ini bersamamuh” , “Asalkan kau ambilkan bulan itu untukkoh”
(gaya bicara Dewi Saraswati emang sedikit alay, maklum aja pada saat itu dia masih 16 tahon gitoh)

Tanpa pikir panjang, Dewa Brahma pun langsung pergi ke beranda Istana dan dengan kesaktiannya dia mengambilkan Bulan yang ada di hadapannya bagaikan memetik sebuah cabe dari tangkainya.
Kabar burung mengatakan, saat Dewa Brahma mengambilkan Bulan untuk Saraswati, pada saat yang bersamaan Dewi Saraswati bernyanyi mengiringi Dewa Brahma.

Dewi Saraswati: “Ambilkan ku bulan, ambilkan ku bulan…”

Lirik yang sebenarnya adalah “Ambilkan ku bulan” namun karena seiring bergantinya jaman, liriknya pun ikut berubah menjadi “Ambilkan bulan bu”.

Dengan diberikannya sebuah bulan oleh Brahma pada Saraswati. Akhirnya Saraswati pun menjatuhkan pilihannya pada Brahma. Layaknya di pesta-pesta barat, Brahma si ‘Pejuang Cinta’ mengajak Dewi Saraswati berdansa.

Dewa Brahma: “Should we..??” Brahma memberikan tangannya pada Saraswati.

Dewi Saraswati: “I do!!”

Brahma dan Saraswati pun menjadi pasangan yang paling romantis dipesta ulang tahun Dewa Indra itu, bagaikan Anang dan Syahrini dalam video klip terbarunya ‘Jangan memilih Aku’.

Dewa Yama yang murka melihat kemesraan Dewa Brahma dan Dewi Saraswati pun hanya bisa mengepalkan jari-jari tangannya dan memukul-mukul dada Dewa Wisnu.

Dewa Yama: “Jahat, jahat, jahat”.

Yama tidak berani membuat kekacauan di pesta ulang tahunnya Dewa Indra, karena dia adalah Dewa perang yang disegani dan bisa dibilang dia adalah Raja para Dewa.

Kembali ke cerita tentang keributan di Kahyangan.

Dewa Yama: “Kurang ajar kau Brahma, beraninya kau menuduhku kentut dan menghina toilet istanaku. Begini-begini juga toiletku tidak pernah mampet dan aku selalu setor setiap hari, paling lama gak setor juga 3 hari, gak sampe beberapa minggu.” Bentak Dewa Yama pada Dewa Brahma.

Keributan di Kahyangan pun semakin menjadi-jadi.

Dewa Yama: “Nah mungkin yang kentut itu si Ganesha, dia kan yang mencium pertama kali. ada pepatah mengatakan “Siapa yang mencium pertama kali berarti dia yang kentut”, dia cuma alibi saja bilang pada semua orang kalau dia mencium bau aneh, itu mah trick psychologis.”

Dewa Ganesha yang masih junior diantara para Dewa lainnya tidak berani membantah karena merasa ngeri melihat raut wajah Dewa Yama yang menakutkan (maklum, Dewa Yama kan mandor pabrik). Dewa Ganesha pun berlindung dibalik sosok Ayahandanya, Shiwa.

Dewa Shiwa tidak terima anak kesayangannya dituduh kentut, dia lalu menyodokan Trisula tajamnya ke bokong Dewa Yama, menyebabkan Dewa Yama tersungkur dan menabrak Dewa Brahma yang sedang memegang Gada besarnya.

Gada Dewa Brahma terjatuh dan menindih kuku kakinya yang ‘kengkeongeun’ (maaf sayah tidak tahu bhs. indonya kengkeongeun), sontak saja Dewa Brahma menjerit kesakitan. Dan Keributan di Kahyangan pun tidak terelakkan lagi.

Konon pada saat Dewa Brahma menjerit kesakitan karena kakinya tertindih Gada, guntur-guntur menyambar, angin topan bertiup dari selatan ke timur selama beberapa minggu.

Sementara itu, di sudut ruangan Istana, Dewa Wisnu hanya terdiam dengan muka yang dibanjiri keringat dingin. Dalam hatinya dia berucap.

Dewa Wisnu: “Yang tadi kentut pas pertapaan itu kan gua, cuman kentutnya juga kecil kok, dan gua gak yakin baunya bisa ampe ‘meuleukbeuk’ kayak gini”, “Gawat nih klo ampe Dewa yang lain tahu”.

Tapa berjamaat pun akhirnya ricuh tak karuan.

>> bersambung…

_________________________________________________________________________

Cerita ini hanyalah fiktif dan karangan Fauzi semata, jika ada kesamaan nama tokoh, tempat, waktu, cerita, baju, celana, gaya rambut, kumis, dan yang lainnya, mohon dimaafkan. Cerita ini juga TIDAK dimaksudkan untuk menghina, memojokan, mencela suatu Agama, Kelompok, Masyarakat, Presiden, Pak Haji, dan RT/RW setempat.
Mohon jangan mencela CerCur (Cerita anCur) ini jika tidak berkenan dengan selera humor sodara-sodari, sayah hanya mengutarakan ide dalam otak sayah.

Copyright and Original Story by Fauzi, jika anda baca CerCur seperti ini di blog atau situs lain, itu berarti mereka CoPas dari sini. (PD, kayak ada aja yang mau CoPas)

Gambar by wayang.wordpress.com

Namaku Rahwana, aku lahir dari seorang ibu bernama Kaikesi, Puteri dari Sumali seorang raja dari kaum Detya.
Orang-orang selalu memandangku dengan sebelah mata, mereka melihatku bagaikan raksasa yang haus darah, pembunuh, penculik putri-putri cantik, dan yang lainnya. Mereka tidak tahu apa yang sebenarnya ada dalam hatiku.

Aku ini sebenarnya baik hati, tidak tega memukul yang lemah, dan suka mendengarkan lagu-lagu yang easy listening, seperti lagunya Kangen Band, The Bagindas, Zivillia, dan Duo Maya. Tapi karena Duo Maya sudah jarang tampil di Televisi, akhirnya aku pun beralih jadi fans The Sister, karena terkagum-kagum dengan kecantikan Shireen Sungkar saat berakting di sinetron ‘Cinta Fitri’.

Mungkin keadaan dan waktu yang kurang tepat saja yang membuatku dibenci oleh orang-orang, seperti kejadian pada saat itu.

Suatu hari dimusim duren, Rahwana mengajak prajurit-prajuritnya bertamasya ke negeri Alengka, konon katanya Alengka adalah kota yang asri nan permai. Pantai yang indah tempat sempurna untuk melihat Sunset, ombak yang mendayu dengan kencangnya cocok untuk para prajurit-prajuritnya jika ingin bermain Selancar, dan hutan-hutan yang alami tempat berkicaunya burung-burung pelatuk kecil, Visit Alengka 2010/2011.

Setidaknya itulah yang sering didengar oleh Rahwana di Televisi saat jeda komersial ketika menonton ‘Cinta Fitri’,

Rahwana sengaja mengajak prajurit-prajuritnya rekreasi ke negeri Alengka agar mereka bisa terhibur dari kesuntukannya berjaga siang dan malam. Namun apa daya, orang-orang berpikiran lain tentang kedatanganya ke Alengka. Mungkin karena wajahnya yang kurang rupawan dan Dia membawa beribu-ribu pasukan kesana, penduduk Alengka berpikir bahwa Rahwana akan menyerang dan merebut negeri Alengka.

“Bagaimana mereka bisa berpikir sedemikian rupa sedangkan aku ini bahkan tidak tega untuk memukul seekor nyamuk yang sedang menggigit bokongku ini.” Pikir Rahwana dalam hati.

Mungkin peribahasa “Dont judge a book from the cover” memang cocok bagi Rahwana.
Sementara Rahwana sibuk dengan nyamuk yang menggigit bokongnya, para prajurit Alengka bersiaga untuk menghadang pasukan Rahwana yang beribu-ribu jumlahnya, Komandan pasukan Alengka pun bertanya maksud kedatangan Rahwana ke negeri Alengka.

Komandan Alengka: “Wahai engkau Rahwana, putra dari Kaikesi dan Wisrawa, kakak dari Wibisana. Apa maksud kedatanganmu kemari?”

Rahwana yang gagah berani selalu berada dibarisan paling depan jika sedang berperang atau berpergian dengan prajuritnya, terlebih dia adalah seorang Raja di Raja.

Rahwana: “Aku datang kemari tidak lain dan tidak bukan hanya untuk…”

Belum sempat Rahwana menyelesaikan perkataannya, seorang anak yang sedang bermain “lempar telur busuk” bersama temannya melesatkan telur busuknya secara tidak sengaja ke muka Rahwana.

Merasa rajanya telah dihina oleh penduduk Alengka, para prajurit yang dibawa Rahwana pun menjadi geram dan amarahnya pun meluap-luap bagai lahar gunung merapi.
(maklum udah gak tidur beberapa hari karena sibuk jaga malam, terlebih lagi karena terhalangnya rencana rekreasi ke negeri Alengka)

Prajurit Rahwana: “Kurang ajar sekali kalian berani melempari Raja kami dengan telur busuk.” (berarti klo dengan telur ceplok gak apa-apa!!)
“Tidak tahukah kalian kalau raja kami ini adalah Raja segala Raja. Beliau bahkan telah  mengalahkan Raja hutan Lion King, sehingga beliau mendapatkan gelar ‘Raja Singa’.” Lantang sang prajurit.

Tanpa aba-aba, para prajurit pun bersiap melesatkan serangan terdahsyat mereka ke negeri Alengka, namun mereka melupakan sesuatu, yaitu untuk membawa senjata bertempur, karena memang tujuan mereka sebenarnya datang ke Alengka haya untuk pelesiran. (koruptor yang dipenjara saja masih bisa pelesiran ke Bali)

Akhirnya para prajurit Rahwana pun memungut senjata seadanya yang ada di dekat mereka, yaitu berupa telur busuk yang lebih busuk dari pada telur busuk yang di lesatkan ke muka busuk sang Raja.

Tak mau kalah, para prajurit Alengka melemparkan kotoran sapi yang ada di ladang gandum terdekat ke arah pleton prajurit Rahwana. Rahwana pun menjadi sasaran empuk karena dia selalu berada paling depan. Tak terhitung berapa ton kotoran sapi yang telah dilesatkan ke arahnya.

Perang berlangsung selama beberapa minggu dengan kekuatan para pasukan yang sama kuat dari kedua belah pihak. Tak hanya kotoran sapi, para prajurit menyerang dengan kotoran yang lainnya, kotoran kuda, kerbau, kucing, anjing, bahkan (ehhmm, maaf bagi yang sedang makan) kotoran prajurit itu sendiri.

Konon aroma busuk dari peperangan kotoran itu sampai masuk ke ruangan-ruangan Istana Para Dewa di Kahyangan.

>> bersambung…

_________________________________________________________________________

Cerita ini hanyalah fiktif dan karangan Fauzi semata, jika ada kesamaan nama tokoh, tempat, waktu, cerita, baju, celana, gaya rambut, kumis, dan yang lainnya, mohon dimaafkan. Cerita ini juga TIDAK dimaksudkan untuk menghina, memojokan, mencela suatu Agama, Kelompok, Masyarakat, Presiden, Pak Haji, dan RT/RW setempat.
Mohon jangan mencela CerCur (Cerita anCur) ini jika tidak berkenan dengan selera humor sodara-sodari, sayah hanya mengutarakan ide dalam otak sayah.

Copyright and Original Story by Fauzi, jika anda baca CerCur seperti ini di blog atau situs lain, itu berarti mereka CoPas dari sini. (PD, kayak ada aja yang mau CoPas)

Gambar by wayang.wordpress.com

Chating tidak hanya bisa dilakukan ketika kita online, kita juga masih bisa chating dengan teman se-kosn ataupun teman sekamar walau komputer kita tidak memiliki akses internet/offline, dengan cara chating menggunakan Command Prompt atau yang lebih kita kenal dengan CMD.

Langsung aja gan nih cara-cara chatting menggunakan CMD

1. Jalankan Service Mesengger dengan cara masuk ke:
*run -> ketikan “services.msc” –> pilih mesengger –> setelah itu klik kanan dan pilih properties.

*untuk masuk ke run. clik tombol start/windows, lalu pilih run, atau tekan tombol window dan huruf “R” di keyboard secara bersamaan (Windows+R)

2. Pilih start up nya secara automatic lalu pilih apply/OK 

Sekarang services mesengger agan sudah aktif, dan bisa memulai chatting lewat command prompt dengan cara:
1. Masuk ke command Prompt dengan cara: run -> ketikan ”CMD“.
2. Untuk mengenalkan name address pada system maka ketikan perintah “net name” lalu enter.
3. Setelah nama komputer dan workgroupnya muncul maka aplikasi telah berhasil.
(Bila tidak muncul masuk kembali ke service mesengger lalu restart).

4. Maka agan bisa mengirim pesan lewat command prompt dengan cara: ketik “net send” “alamat ip/nama komputer yang di tuju” “pesan”. (tidak usah pakai tanda kutip, untuk contoh lihat gambar).
net send 10.0.2.15 HELLO WORLD

5. Untuk percobaan sebaiknya mengirim ke komputer sendiri terlebih dahulu.

Chat ini bisa berjalan jika:
* service mesangger sudah aktif
* kedua komputer dalam 1 area network

Hari Rabu, tanggal 11 Agustus 2010 ini kita akan menyambut Bulan Suci Ramadhan. Agar pada saatnya nanti kita menjalankan Ibadah Puasa dengan hati murni dan bersih, maka Sayah dan segenap keluarga mohon maaf jika ada ucapan dan perbuatan yang tidak berkenan di hati agan-agan semua selama setaun ini

Semoga di bulan penuh rahmat ini, kita semua bisa menjadi orang yang lebih baik dan semakin menambah keimanan kita kepada ALLAH ( الله ).
Marhaban Ya Ramadhan

Berikut ini adalah Jadwal Imsakiyah bagi wilayah dan daerah-daerah sekitarnya

Jadwal Imsakiyah Bandung	Jadwal Imsakiyah Jakarta
Jadwal Imsakiyah Surabaya	Jadwal Imsakiyah Yogyakarta
Jadwal Imsakiyah Semarang	Jadwal Imsakiyah Purwakarta
Jadwal Imsakiyah Medan	Jadwal Imsakiyah Ujung Padang
Jadwal Imsakiyah Palembang	Jadwal Imsakiyah Samarinda
Jadwal Imsakiyah Bandar Lampung	Jadwal Imsakiyah Batam
Jadwal Imsakiyah Cirebon	Jadwal Imsakiyah Malang
Jadwal Imsakiyah Palu	Jadwal Imsakiyah Pontianak
Jadwal Imsakiyah Surakarta

]]> http://fauzikun.wordpress.com/2010/08/10/marhaban-ya-ramadhan-1413-hijriah/feed/ 2 fauzikun Ramadhan 1431 Hijriah http://fauzikun.wordpress.com/2010/08/10/6-makanan-untuk-perbaiki-mood/ http://fauzikun.wordpress.com/2010/08/10/6-makanan-untuk-perbaiki-mood/#comments Tue, 10 Aug 2010 03:28:49 +0000 fauzikun https://fauzikun.wordpress.com/2010/08/10/6-makanan-untuk-perbaiki-mood/ ]]> Bete, bete, bete!!! Kata itu yang sering sayah baca ketika melihat status temen-temen Facebook sayah
Bad mood bisa berdampak buruk bagi kegiatan yang kita lakukan, pokonya jadi serba males atau kesel aja bawaannya klo lagi bad mood. Trus gimana dong biar mood kembali baik? Tenang aja gan, sayah ada list makanan-makanan yang bisa meningkatkan mood agan. Langsung aja gan baca artikel selengkapnya

Faktor makanan mempengaruhi tingkat mood seseorang seharian. Jika mengalami suasana tidak enak, sebaiknya periksa kembali makanan yang Anda asup. Menurut para ahli nutrisi, makanan membantu meningkatkan mood baik atau sebaliknya, dalam jangka pendek dan jangka panjang.

Menu makanan harian yang baik menjaga gula darah tetap stabil dan  kondisi lambung atau gastrointestinal (GI) membantu seseorang tetap energik. Gula darah yang tak stabil, tinggi atau rendah, mempengaruhi mood. Demikian halnya dengan kondisi lambung. Kerja lambung yang terganggu akibat diet keras atau konstipasi menunjukkan perut membutuhkan makanan berserat lebih banyak.

Dalam jangka panjang, beberapa minggu dan bulan, makanan sehat menjaga tubuh tetap sehat dan menangkal masuknya penyakit. Makanan sehat bernutrisi berfungsi meningkatkan hormon serotonin, menjadikan tubuh lebih rileks dan tenang. Nutrisi lainnya membantu mencegah terjadinya luka dan sirkulasi darah ke seluruh organ.

Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang membantu membentuk mood:

1. Makanan kaya vitamin B12 dan Folat (Folic Acid)
Makanan yang mengandung asam folat dan vitamin B12 berguna mencegah gangguan pada sistem pusat syaraf, gangguan mood dan demensia. Hasil ini berdasar studi yang dilakukan Edwards Reynolds dari Institut Epileptologi, King College London..

Berdasarkan studi lain di Jepang, asupan makanan dengan kandungan folat tinggi juga menurunkan potensi depresi seseorang. Asam folat diperoleh dari berbagai kacang-kacangan dan sayuran hijau. Vitamin B12 banyak terdapat di produk ikan, daging dan susu.

2. Perbanyak Sayuran dan Buah
Buah dan sayuran memiliki berbagai nutrisi dan antioksidan yang menyehatkan dan meningkatkan kualitas hidup. Sebuah studi mengungkapkan, memakan dua porsi buah dan sayuran sehari mempengaruhi perbaikan kesehatan seseorang sebesar 11 persen.

3. Perbanyak Makanan Kaya Selenium
Selenium merupakan antioksidan yang meningkatkan mood seseorang. Para peneliti menemukan stres yang di derita orang dewasa sebagian besar akibat depresi. Riset menemukan tingkat konsumsi selenium penderita depresi hanya 200 mikrogram atau kurang. Semakin besar tingkat sirkulasi selenium dalam darah, gejala depresi menurun secara signifikan.

Sumber Selenium berasal dari makanan berupa kacang kedelai, dan kacang polong. Selain itu selenium diperoleh dari daging ayam tanpa kulit, susu rendah lemak, kacang-kacangan dan makanan laut (udang, kepiting, sardin, ikan).

4. Makan ikan beberapa kali seminggu
Studi terbaru mengungkapkan, orang yang mengalami depresi, sebaiknya meningkatkan konsumsi daging ikan, utamanya ikan salmon yang kaya asam lemak omega-3.

Jay Whelan, Kepala Departemen Nutrisi di Universitas Tennessee dalam sebuat penelitian mengatakan kandungan omega-3 ikan mempengaruhi mood dan tingkat depresi seseorang. Sumber makanan kaya asam lemak omega-3 diantaranya ikan hering, tuna, sardin dan salmon.  

5. Asupan Vitamin D
Kekurangan kadar vitamin D meningkatkan potensi gangguan mood, terutama menjelang mentrusasi (PMS), dan gangguan mood secara umum.

Pamela K Murphy dari Pusat Medis Universitas Carolina Selatan menemukan asupan vitamin D sedikitnya mencapai 1.000-2.000 IU  perhari. Selain sinar matahari pagi, ada beberapa bahan makanan yang mengandung vitamin D  diantaranya ikan salmon, tuna dan makarel, hati, keju, dan kuning telur.

6. Seporsi kecil Cokelat
Memakan satu porsi coklat setiap hari membantu meningkatkan mood dan aktivitas fisik, ungkap Becker dari John Hopkins. Menurut studinya, cokelat hitam memicu produksi endorfin, hormon yang memberi rasa rileks. coklat hitam juga meningkatkan kesehatan jantung dengan efek mencegah pembekuan darah dalam pembuluh.

Sebuah penelitian di Belanda mengungkapkan, makan 1/3 bagian cokelat setiap hari menurunkan tekanan darah dan resiko munculnya penyakit jantung.

Selamat mencoba gan makanannya, semoga mood agan-agan kembali baik

<sumber: >

Sudah menjadi pengetahuan umum bahwa merokok dan minuman beralkohol berefek negatif bagi kesehatan. Namun tidak banyak orang mengetahui apa saja hal-hal yang tampaknya sepele namun berdampak besar terhadap kesehatan. Berikut ini beberapa jenis kebiasaan yang membuat tubuh tampak lebih tua tanpa kita sadari.

1. Melihat dengan menyipitkan mata
Seringkali kita mengamati sesuatu yang menarik dengan berjinjit dan menyipitkan mata. Sebenarnya, kebiasaan ini menjadikan kerutan di sekitar mata semakin jelas.

Untuk meningkatkan elatisitas kulit sekitar mata, gunakan krim kolagen, lalu urut daerah sekitar mata dengan arah  kanan-kiri dan atas-bawah. Lakukan beberapa kali sehari. Pastikan juga Anda memakai kacamata hitam saat berada di luar ruangan atau pakailah kacamata jika memiliki gangguan penglihatan.

2. Memakai bodi scrub
Secara rutin kita memang harus membuang sel-sel kulit mati agar kulit terlihat lebih bercahaya. Tetapi jangan menggosok tubuh terlalu keras atau terlalu sering. Luluran dengan scrub lebih dari sekali dalam seminggu, bisa menyebabkan kerusakan lapisan kulit dan melemahkan fungsi alami kulit sebagai pelindung. Terlalu keras dan terlalu sering melulur tubuh, juga bisa menimbulkan luka dan infeksi jaringan kulit. Pada akhirnya, kulit akan rentan terhadap proses penuaan.

Bagi pemilik kulit sensitif atau alergi, hindari lulur berbahan buah dan gel. Setelah melulur tubuh, jangan lupa gunakan pelembab. Produk yang mengandung minyak zaitun dan lidah buaya sangat dianjurkan bagi kulit kering.  Bagi kulit berminyak, gunakan produk bebas minyak, atau produk dengan kandungan asam hyaluronic yang cocok untuk kulit berminyak.

3. Minum menggunakan sedotan
Walaupun terlihat seksi, minum menggunakan sedotan tidak baik bagi kesehatan kulit. Gesekan antara kulit bibir dengan sedotan menimbulkan kerutan di sekitar mulut yang sangat sukar dihilangkan saat facial atau pengencangan.

4. Merokok
Menyelipkan rokok di sela-sela bibir bisa menimbulkan kerutan pada bibir. Para perokok biasanya akan terlihat lebih tua daripada orang yang tidak merokok, bukan hanya karena penuaan kulit, tetapi akibat kerutan sehingga menimbulkan efek menua.

5. Postur tubuh
Selain menjaga kesehatan kulit, penampilan kita juga sangat dipengaruhi postur tubuh. Punggung yang bungkuk, bahu yang jatuh dan dada yang turun akan membuat gadis 20 tahun terlihat sangat tidak menarik.

6. Kebiasaan mengunyah
Kebiasaan mengunyah permen karet atau makanan ringan bukan hanya berbahaya pada luka lambung, tetapi juga menyebabkan kerutan dan penyempitan pembuluh darah. Akibatnya, tekanan darah akan meningkat dan adanya penonjolan pembuluh darah.

Apabila ingin mengunyah permen karet, lebih baik mencoba meditasi berikut. Coba rileks dan duduk nyaman, lalu letakkan tangan di lutut dengan telapak terbuka. Tarik napas panjang lewat hidung lalu keluarkan melalui mulut, lakukan berulang-ulang.

<sumber: >

“Merokok dapat menyebabkan kanker, impotensi, gangguan kehamilan dan janin”.

Agan-agan pengen banget berhenti merokok tapi kok susah banget kayaknya, nah mungkin makanan-makanan dibawah ini bisa membantu agan-agan untuk berhenti merokok. langsung aja deh gan

Studi Univesritas Duke menemukan ada empat jenis makanan yang dapat membuat rasa rokok menjadi tidak enak. Mengkonsumsi makanan ini secara teratur membantu melenyapkan rasa rokok yang membuat orang ketagihan.

• Buah-buahan
• Sayur-sayuran
• Produk susu
• Minuman non-karbonasi seperti air putih dan jus buah

tapi hati-hati gan, soalnya ada juga makanan yang bikin merokok tambah nikmat, nah jika agan ingin berhenti merokok sebaiknya hindari makanan-makanan seperti dibawah ini.

• Daging
• Kopi
• Minuman beralkohol

Meskipun belum dapat dijelaskan lebih jauh, peneliti menduga makanan tertentu memicu produksi air liur yang menjadikan rokok terasa lebih enak atau kurang enak.

Penelitian yang sama menawarkan beberapa produk makanan lezat sekaligus menjaga diet.

• Buah: makanan penutup berupa salad dari berbagai buah-buahan manis
• Sayuran: resep makanan dengan bahan kembang kol, cabai, brokoli dan sayuran hijau lainnya
• Yogurt: yogurt pina colada atau citrus berry smoothie layak dicoba
• Keju: pizza sayuran dengan taburan keju, lasagna karamel pun layak jadi santapan lezat untuk diet sekaligus sehat.

Semoga program berhenti merokok agan berhasil, sayah bantu do’a gan

<sumber: >